|
|
|
2024-01-14 21:39:29, vasárnap
|
| |
| |
Naponta 1-2 evőkanál mákőrlemény joghurtban elkeverve vérképző és csonterősítő, jót tesz az agynak, támogatja az immunrendszer, a szív- és érrendszer egészségét, segít, ha súlyfelesleged van, ráadásul szépíti a bőrt és hajkoronát. Sűrítésre is használható, mert nagy mennyiségű folyadék felvételére alkalmas. Jól helyettesíti a darált mákot!
Mi az a mákliszt vagy mákőrlemény?
A mákliszt a mákolaj előállítása során készül. A mákszemeket kisajtolják, aztán leőrlik. A mákőrlemény magas rost, fehérje és ásványi anyag tartalmú liszt, amit önmagában vagy sütéshez-főzéshez használhatunk.
VEGÁN, PALEO ÉS GLUTÉNMENTES
TERMÉSZETES ÁSVÁNYI ANYAGOKBAN GAZDAG
ALACSONY GLIKÉMIÁS INDEX, DIÉTÁS ÉTREND RÉSZE
GMO MENTES
10 érv a mákliszt magőrlemény mellett:
1. Kiemelkedő tápanyag forrás
A mákliszt nem csak ropogós ízt ad a pékáruinak, hanem jelentős egészségügyi előnyöket is biztosít. A mákőrlemény nagy mennyiségben tartalmaz fehérjét, aminosavakat, élelmi rostot, kalciumot, káliumot, magnéziumot, foszfort, jódot, tiamint, folátot, mangánt, vasat, rezet, cinket, szelént, A-,C-,E-vitaminokat (B1,B2,B3,B5,B6,B9) és egyéb táplálékkomponenseket tartalmaz.
2. Jobb memória és kevesebb stressz
A mákőrlemény összetevői javítják a neurotranszmitterek működését és az agy kognitív funkcióit. Segítenek az új agysejtek fejlődésében és megfelelő növekedésükben. A mákőrlemény támogatja az idegrendszer egészségét enyhíti a stresszt és az idegi nyugtalanságot.
3. Szívtámogatás és koleszterinszint szabályzás
A zsírsavak, mint az olajsav és a linolsav, bőségesen megtalálhatóak a máklisztben, ezek adják az édeskés aromáját. Segítik csökkenteni a ,,rossz" koleszterinszintet (LDL) és javítani a jó koleszterin (HDL) értékeket, szabályozzák a vérnyomást, a szívritmust, és megelőzik a szívdobogásérzést.
4. Haj és bőrkúra
A mákliszt éltető tápanyagai táplálják a bőrt és a hajat. Kifejezetten ajánlott bőrgyulladások és ekcéma esetén. Bőrviszketésre, kiütésekre, néhány csepp citromléből és máklisztből készült paszta, gyors segítséget nyújt, és még a fájdalmat is enyhíti. A mákliszt használható természetes hajmaszkként, hogy leküzdjük az olyan hajproblémákat, mint a korpa, a sprőd haj, a hajhullás és a szétnyíló hajvégek. Keverjük össze kókuszolajjal, oszlassuk el alaposan a fejbőrtől kezdve egészen a hajvégekig, majd 20 perc hatóidő után a szokásos módon mossunk hajat.
5. Segíti az emésztést
A máklisztben található rostok kiválóan kezelik a székrekedést. Serkenti a bélmozgást és segítik a fontos tápanyagok felszívódását az emésztőrendszerből.
6. Erősíti a csontokat
A mákliszt nagy mennyiségben tartalmaz kálciumot és foszfort, melyek támogatják a csontok egészségét. A mákőrlemény rendszeres fogyasztása hozzájárul az erősebb csontozat kialakításához, a csontritkulás elkerüléséhez, a csontsűrűség javításához. Meggátolja a csontok károsodását és biztosítja az erősebb csontokat és izmokat.
7. Testsúlycsökkentés és anyagcsere
A mákőrlemény kifejezetten ajánlott testsúlycsökkentő diéták alapanyagaként, hiszen magas a rost és fehérjetartalma, melyek az ásványokkal kombinálva együttesen felelnek a megfelelő anyagcsere-működésért, legfőképpen a szénhidrát és zsír anyagcseréből veszik ki részüket.
8. Csökkenti az álmatlanságot
Nyugtalanság és az álmatlanság esetén is segítségünkre lehet a mákliszt. Segíti az alvást, ezáltal csökkenti a kimerültséget, a nyugtalanságot.
9. Támogatja az immunrendszert
A mákőrlemény ásványi anyagai, különösen a cink és vas hozzájárulnak az immunrendszer egészséges működéséhez és segítik megelőzni a fertőzéseket és megfázásokat.
10. Növeli a vasszintet
A mákliszt fogyasztása magas vastartalma miatt ajánlott terhesség és szoptatás alatt, illetve gyermekeknek, kiemelten a fokozott növekedés időszakában. A rendszeres vaspótlás kihat a koncentrációra, a mindennapi teljesítőképességünkre, a haj, a bőr és a körmök általános állapotára.
Mákliszt a konyhában
A vegán és gluténmentes mákőrlemény népszerű paleo és testsúlycsökkentő alapanyag, magas fehérje és ásványi anyag tartalmú liszthelyettesítő, ami jól passzol a citrommal és az eritrittel. Kiválóan helyettesíti a darált mákot is!
Máklisztes muffin dzsemmel vagy bogyós gyümölccsel
Hozzávalók:
3 egész tojás
100 g kókuszcukor
3 evőkanál kókuszzsír
1/2 teáskanál szódabikarbóna
120 g mákliszt
gyümölcsdzsem vagy friss bogyós gyümölcs
1 csésze víz
Elkészítés:
Melegítsd elő a sütőt 170 fokra. Vékonyan kend ki kókuszzsírral a muffin formát.
Verd fel a tojásokat egy nagy tálban és add hozzá a kókuszzsírt és a cukrot. Keverd el jól. Add hozzá a máklisztet és a szódabikarbónát és a vizet. Keverd addig, míg nagyjából jól elegyedik az egész.
Ha friss bogyós gyümölcsöt használsz, keverd bele a bogyókat a masszába, és aztán kanalazd bele a kész keveréket muffin formába.
Dzsem esetén: kanalazd bele a masszát a formákba és mindegyikbe tetejére tegyél egy kis dzsemet. Sütsd 30 percig.
Felhasználási javaslat: muffinok, fánkok, töltelékek, kenyér, lepény készítéséhez, vagy önmagában napi 2 púpozott evőkanál joghurtban, gyümölcslében elkeverve, vagy ételekre szórva.
Figyelmeztetés:
A termék vérhígítók melletti alkalmazásával kapcsolatban konzultáljon kezelőorvosával
A termék 6 éves kortól alkalmazható
A termék alkalmazható cukorbetegség esetén
A termék alkalmazható terhesség, és szoptatás időszakában
Tárolás: fénytől és hőtől védett, száraz, hűvös helyen tárolandó! Felbontás után, frissessége megőrzése érdekében hűtőben tárolandó!
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Fűben fában.... |
|
|
|
Címkék: koleszterinszint, szódabikarbónát, fehérjetartalma, kezelőorvosával, nyugtalanságot, figyelmeztetés, bőrviszketésre, növekedésükben, szódabikarbóna, súlyfelesleged, immunrendszert, bőrgyulladások, koncentrációra, hajproblémákat, alkalmazásával, alapanyagaként, kialakításához, megtalálhatóak, gyümölcslében, kimerültséget, használhatunk, kókuszolajjal, immunrendszer, hozzájárulnak, felhasználási, gyümölcsdzsem, szívtámogatás, anyagcseréből, cukorbetegség, csontritkulás, álmatlanságot, kókuszzsírral, felszívódását, elkerüléséhez, segítségünkre, szabályozzák, darált mákot, mákolaj előállítása, mákszemeket kisajtolják, mákőrlemény magas, mákliszt magőrlemény, mákőrlemény nagy, mákőrlemény összetevői, mákőrlemény támogatja, idegrendszer egészségét, idegi nyugtalanságot, édeskés aromáját, mákliszt éltető, mákliszt használható, olyan hajproblémákat, szétnyíló hajvégek, fejbőrtől kezdve, PALEO ÉS GLUTÉNMENTES, TERMÉSZETES ÁSVÁNYI ANYAGOKBAN GAZDAG, ALACSONY GLIKÉMIÁS INDEX, DIÉTÁS ÉTREND RÉSZE,
|
|
|
|
|
|
| darált mákot, mákolaj előállítása, mákszemeket kisajtolják, mákőrlemény magas, mákliszt magőrlemény, mákőrlemény nagy, mákőrlemény összetevői, mákőrlemény támogatja, idegrendszer egészségét, idegi nyugtalanságot, édeskés aromáját, mákliszt éltető, mákliszt használható, olyan hajproblémákat, szétnyíló hajvégek, fejbőrtől kezdve, szokásos módon, máklisztben található, fontos tápanyagok, mákliszt nagy, csontok egészségét, mákőrlemény rendszeres, erősebb csontozat, csontritkulás elkerüléséhez, csontsűrűség javításához, csontok károsodását, erősebb csontokat, mákőrlemény kifejezetten, ásványokkal kombinálva, álmatlanság esetén, mákőrlemény ásványi, immunrendszer egészséges, mákliszt fogyasztása, fokozott növekedés, rendszeres vaspótlás, körmök általános, muffin formát, nagy tálban, kész keveréket, termék vérhígítók, termék alkalmazható, koleszterinszint, szódabikarbónát, fehérjetartalma, kezelőorvosával, nyugtalanságot, figyelmeztetés, bőrviszketésre, növekedésükben, szódabikarbóna, súlyfelesleged, immunrendszert, bőrgyulladások, koncentrációra, hajproblémákat, alkalmazásával, alapanyagaként, kialakításához, megtalálhatóak, gyümölcslében, kimerültséget, használhatunk, kókuszolajjal, immunrendszer, hozzájárulnak, felhasználási, gyümölcsdzsem, szívtámogatás, anyagcseréből, cukorbetegség, csontritkulás, álmatlanságot, kókuszzsírral, felszívódását, elkerüléséhez, segítségünkre, szabályozzák, alkalmazható, hajmaszkként, mennyiségben, gluténmentes, készítéséhez, gyermekeknek, csontsűrűség, konzultáljon, aminosavakat, idegrendszer, nyugtalanság, fertőzéseket, megfázásokat, egészségügyi, kifejezetten, fejlődésében, kapcsolatban, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 2587
- e Hét: 27478
- e Hónap: 58964
- e Év: 263665
|
|
|
Offline
